頭皮の臭い対策！シャンプーの選び方と方法。

頭皮の臭い対策は、食生活改善などの内的な対策と、シャンプーなどの外的な対策をうまく組み合わせると効果的です。

頭皮の臭いを軽減させるには、食生活の改善により皮脂の酸化を防ぐ事が最も望ましいといわれていますが、改善までには時間がかかってしまいます。つまり、即効性が無いという事です。逆に、シャンプーは頭皮の臭いを無くす根本的な解決にはなりませんが、即効性があります。この、長期的な対策と短期的な対策をうまく組合せ、頭皮の臭いを抑えていきましょう。

今回は頭皮の臭いを抑えるためのシャンプーの選び方・方法を説明します。シャンプーの目的は、頭皮を健やかに保ち、頭皮を清潔に保つ事です。いくらスッキリ爽快なものであっても自分の頭皮に合っていないシャンプーを選んでしまったら頭皮の状態を悪くしてしまう可能性もあります。結果的にフケの発生につながったり、それによる頭皮の臭いの悪化にも繋がりかねません。この機会に、自分の頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。

自分の頭皮の状態がベタベタ・かゆいなどの場合は、頭皮の汚れが落ちていない可能性がありますので、洗浄力の強いクレンジングシャンプーや、石鹸シャンプーなどを選ぶと良いでしょう。また、頭皮が乾燥しているという方は、洗浄力を少し抑えた頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを使用する事をオススメします。また、石鹸シャンプーを使用した場合は石鹸カスが残らないようにしっかりとすすぎ、アルカリ性になった頭皮を弱酸性に戻す事を忘れないで下さい。忘れると髪がごわごわしてしまいます。

シャンプーの方法ですが、まずはたっぷりのお湯で十分に頭皮、頭髪の汚れを落とします。軽く濡らすだけという方も多いのですが、しっかりとお湯で洗う事により、シャンプーの泡立ちも良くなりますし、シャンプーの節約にもなります。また、シャンプーの効果も高まりますので、しっかりと事前にお湯で洗います。

次に、シャンプーを手のひらに取り、少量のお湯を加えて泡立たせます。シャンプーをダイレクトに頭皮につけると、頭皮にシャンプーが残留する可能性がありますので避けてください。十分に泡立てたら頭皮を満遍なく指の腹で揉み解すように洗ってください。

最後に完全にすすげば完了です。すすぎの際、お湯ではなく水もしくはぬるま湯で行うと、汗をかきづらくなり快適に過ごせます。

一度お試しあれ。